Wil je meer tijd? Maak betere keuzes

In een wereld die draait om snelheid en constante verbinding, lijkt tijd steeds schaarser te worden. We rennen van de ene taak naar de andere, verdrinken in eindeloze to-do lijsten en klagen dat er nooit genoeg uren in een dag zitten.

Hoe vaak krijg je het antwoord op de vraag: hoe gaat het? Dat er dan een antwoord komt wat begint met druk…

Alsof druk zijn iets zegt over onze levenskwaliteit, efficiency of geluksgevoel. Iedereen is 2024 waarschijnlijk weer gestart met allerlei goede voornemens, om er vervolgens nu achter te komen dat deze niet gehaald zijn of überhaupt niet haalbaar waren. En alles heeft te maken met tijd, planning en focus.

En wat als ik je vertel dat de oplossing tot meer tijd niet ligt in het uitrekken van de klok, maar in het maken van betere keuzes en het aanleren van gewoontes?

Het begint allemaal met verantwoordelijkheid nemen. Te vaak schuiven we de schuld voor onze overvolle agenda’s af op externe factoren – te veel werk, te veel verplichtingen, te weinig tijd. Maar wat als we de lens verschuiven en in plaats daarvan kijken naar de keuzes die we maken? Elke seconde van de dag hebben we de macht om te beslissen waar we onze energie aan besteden.

Een effectieve manier om dit te doen, is door bewust te kiezen waar je je aandacht op richt. Stop met het verspillen van kostbare tijd aan zinloze afleidingen en focus op wat echt belangrijk is. Maak een lijst van je prioriteiten en houd je eraan. Laat je niet verleiden door de lokroep van sociale media of eindeloos scrollen door e-mails. Deze gewoontes van afleiding leiden alleen maar tot een gevoel van tijdtekort.

Maar verantwoordelijkheid nemen over je tijd gaat verder dan slechts het vermijden van afleiding. Het draait ook om het creëren van productieve gewoontes. Onderzoek toont aan dat gewoontes ons vermogen om taken uit te voeren aanzienlijk kunnen beïnvloeden. Dus waarom niet bewust positieve gewoontes integreren die je helpen je tijd effectiever te beheren?

Begin met kleine veranderingen.

Stel dagelijkse doelen en werk gestaag aan het opbouwen van routines die je ondersteunen. Of het nu gaat om het opzetten van een efficiënte ochtendroutine, het plannen van specifieke tijdsblokken voor taken, of het regelmatig evalueren van je doelen, deze gewoontes kunnen een enorme impact hebben op je vermogen om je tijd te beheersen.

De tijd is er; het is aan jou om er het maximale uit te halen. En hoe moet je dit aanpakken?

Gebruik het KISS-principe – Keep It Simple and Sweet

Stel harde grenzen: maak een lijst van je prioriteiten en stel harde grenzen voor jezelf. Zeg nee tegen taken die niet bijdragen aan je doelen. Het vermogen om nee te zeggen is een krachtig wapen tegen tijdverspilling.
Breek met afleiding: sociale media, eindeloos scrollen, en constante meldingen zijn de dieven van jouw tijd. Zet je meldingen uit, beperk je tijd op sociale platforms en reserveer specifieke tijdsblokken voor deze activiteiten. Laat afleiding niet langer de baas zijn over jouw kostbare tijd.
Plan je dag: neem de controle over je dag door het te plannen. Maak een to-do lijst met realistische taken en prioriteiten. Houd je aan je planning en wees niet bang om taken te delegeren als dat mogelijk is. Een goed geplande dag is een productieve dag.
Creëer positieve gewoontes: identificeer de gewoontes die jouw tijd verspillen en vervang ze door productieve alternatieven. Of het nu gaat om het verminderen van onnodig e-mailen, het beperken van vergaderingen of het instellen van specifieke werktijden, creëer gewoontes die bijdragen aan jouw efficiëntie.
Evalueer en optimaliseer: neem regelmatig de tijd om je gewoontes en planning te evalueren. Wat werkt goed? Wat kan verbeteren? Optimaliseer je benadering continu en wees bereid om aanpassingen te maken om je tijd nog effectiever te beheren.